減肥吃藥？吃麥當勞還比較好！
Nicole懷孕了
所以胃口常常更換
高卡路里的食物也開始吃的稍微多一些
上個星期五她心血來潮問我下班後有沒有吃麥當勞的quota
我想了一下
P90X要等到星期一才是第一天的開始
那天才要開始重新控制飲食
所以上星期五晚上就去吃了久違的麥當勞啦
吃了麥當勞也就算了
星期六回爹娘家吃飯
大吃大喝老媽的拿手菜諸如紅燒魚、紅燒洋芋豬里肌、外面買的肥死人不償命的烤雞
還配上飯後點心像是傳統大喜餅約吃了1/2大個
然後咧
星期天晚上不知道要吃什麼
又和Nicole去吃了麥當勞一次
重點來了
先前練的好體質
並沒有讓我的體重增加太多還是在69.x公斤
重點是體脂肪也沒有增加依然維持在15.5%
而這個星期一開始P90X之後
光是吃自己設計的飲食計劃（偏向高蛋白及高纖維的飲食、減去不必要的醣份食物）
運動都還沒開始做
就先瘦到67公斤了
所以練肌肉很重要
增加肌肉群真的是增加代謝率的法寶
代謝提高了
【偶爾】的大吃大喝就可以當做是對自己的獎勵了
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