包括減肥在內
不管做什麼事
找藉口你就輸了
上班族減肥失敗的藉口常有：
"下班很累要放鬆"
"加班回到家都很晚了"
"總要和朋友聚餐嘛，所以就吃多啦"
"今天被老闆樵，要吃點東西來安慰自己"
"沒有錢上健身房啦"
以上藉口對我而言基本上都不成立
除非我今天真的受傷了
或是排定的休息日
否則
*我用運動來放鬆自己上班的壓力
*我都晚上9, 10點以後才有時間做運動
*我今天吃多了 明天我就吃少一點和多做一點運動來平衡
*我被老闆樵的那天就打沙包來出氣
*我減肥至今花不超過2,000元新台幣 (一條頭巾 $100、一雙訓練用鞋 $1200、二雙運動襪 $贈送、一組伏地挺身架 $299)
減肥真的只是一個轉念而已
二月份跟朋友借拳擊有氧DVD時
那位小姐就說："我三月份也要開始做運動減肥！"
三個月過去了
這位小姐的體重和我現在的體重只差4公斤
這個故事告訴我們
光用想的是減不了任何一公克的脂肪的
未來就趁找藉口的當下
站起來做運動吧
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